卵子の老化は防げない?!

目安時間:約 7分

こんにちは。

40歳妊活 管理人のひらぎです!

 

今日は、卵子の話です。

歳をとれば、卵子が老化する。

卵子が老化すれば、妊娠しにくくなる。

と言われているのを知っていますか?

 

えっ?!

もう妊娠できなくなるの?

と思って、焦りを感じたかもしれませんね。

 

安心してください!

そんなことはないんです。

 

実際に 40代、50代で

妊娠・出産できた人はたくさんいますよね?

 

その人たちは、なにか特別だったのでしょうか?

なにか共通点があるのでしょうか?

 

卵子の老化は防げない?!

 

歳をとると、卵子が老化して、妊娠しにくくなるのだとすれば、

卵子の老化を防げはいい!

若返らせれば、妊娠しやすくなる、

という理屈になりますが…

果たして、そんなことができるのでしょうか?

...

......

卵子の老化を防ぐことはできないの?

いいえ、防ぐ方法はあります

(NHKのHPより一部抜粋)いま、全国の不妊治療クリニックに30代・40代の女性たちが次々と訪れ、衝撃を受けている。健康なのに、妊娠の可能性が低いと告げられているのだ。原因は「卵子の老化」。女性の卵子は年齢とともに歳を重ね、35歳の女性が出産できる可能性は20歳代の半分になる。しかし、多くの女性はこの事実を治療にきて初めて知るという。(中略)「卵子の老化」による不妊をさらに深刻化させる一因は、男性側にもある。実は、不妊の原因の半分は男性側にあるが、夫が不妊の検査に行きたがらず、ようやく治療が始まった時には、妻の卵子が老化しているというケースが後を絶たない。

いくつまで妊娠できるの?

不妊に悩む方、誰もが持っている共通のなやみですよね。

卵子の老化を防ぐ方法って?

ミトコンドリアを増やすことです


ミトコンドリアを増やせば、卵子の老化を防げるんです。

 

ミトコンドリアって?

 

卵子、精子をはじめ、人体にあるすべての細胞60兆個一つ一つの中に
数百から数千存在する、細胞内構造物です。

 

ミトコンドリアは、細胞の中で呼吸をして、エネルギーを生産します。

    • 吸収と食によって、酸素と糖と、体内に取り入れます。
    • 血液によって、体内の細胞にはこばれる。
    • ミトコンドリアはその酸素と糖をりようして、エネルギーを生産する
    • 同時に、酸素は「活性酸素」に変化する

 

この活性酸素は、年齢が若い時はミトコンドリアの数が十分で働きの質が良いので、
あまり問題にならないのです。

 

でも、年齢を重ねると、ミトコンドリアの数が減っていき、働きの質も低下していきます。

すると、酸素を効率よくエネルギーに変えられなくなり、活性酸素がどんどん増えていって
しまうわけです。

 

すると、細胞の酸化、すなわち老化に繋がります。

卵子、精子を含めた、細胞の老化です。

こうして、卵子、精子を含めた、体の細胞の質が悪くなり、
妊娠しにくくなるわけです。

 

 

卵子の老化を防ぐには?

それならば、ミトコンドリアの数を増やせばいいのです!!

「えっ?!ミトコンドリアの数を増やすなんて...できるの?」

 

はいっ!ミトコンドリアは増やすことができるんです。

 

ミトコンドリアを増やす方法
  • 筋肉トレーニング...筋肉の細胞には、ミトコンドリアが多く含まれています。そのため、運動をして筋肉の量を増やせば、質の良いミトコンドリアの数を増やすことができます。80%の負荷筋トレが理想です。
      • 有酸素運動...ウォーキング、ジョギング、エアロビクスなどで、酸素を使って脂肪を燃やす運動のこと。
      • 断食...”空腹”と感じたときに”エネルギーが足りない”と認識したときにミトコンドリアは、エネルギーを作るために活性化して増殖しようとします。
      • 寒さを感じる...これも”空腹と感じる”と同様で、”体のエネルギー不足”認識を利用します。
      • 食事で栄養素を摂る...イカやタコに含まれるタウリンという成分は、ミトコンドリアを増やす効果があるといわれています。タウリンでミトコンドリアの増殖をサポートして、ニンニクやトマト、ブロッコリーなどの抗酸化作用のある食材で、ミトコンドリアの数の減少と質の低下を防ぎましょう。
とはいっても・筋トレってどうやればいいの?・有酸素運動?ダッシュ?むり。。。運動は苦手・プチ断食といっても、続けられるかな。。。・寒さに耐えるって、どの程度?

という声が聞こえてきそうですね!

  •  

    仮にこれらができたとしても

    ちゃんと正しい方法でできているのか?

  •  

    本当にミトコンドリアが増えているのか、

    実感がもてなそうですよね?

  •  
    • もっと簡単に
    • 無理なく続けられて
    • 確実に実践できて
    • 行動に実感が持てる
  • そんな方法があれば。。。

    ありました!
    気になる方、1度見てみてください。

    忙しいあなたにお勧めします。

    ミトコンドリアにアプローチした、サプリメントです。

    体に入るものなので、安心安全なものがいいですよね!

     

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    一人目の子供に兄弟、姉妹を作ってあげたいですね(^^)



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    プロフィール

    管理人のひらぎです。
    この度、アラフォー突入!
    離婚15年目のシンママです!
    ずっと一人で生きていくと決めていたのに、これまで恋愛もせずに子供のためだけに生きてきたのに。
    なのに今になって、こんな私を選んでくれるパートナーができました。
    その人の子供が欲しい、38歳のからの時間との戦いが始まりました。
    素敵に歳を重ねるために貧血改善に向き合いながら、妊活に励んでいます!

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