妊活で心が折れる前に40歳の妊活のためのココロ作り!3つの重要ポイント!

目安時間:約 8分

 

 

 

こんにちは!

高齢妊活中の管理人のひらぎ🍀です

 

妊活をする上で、気持ちの置き場って重要ですよね。

そこで、今回は長期戦となる妊娠活動において

明るい妊活生活が送れるようなココロ作りについてのお話です。

 

 

 

赤ちゃんを待つ時間は、 わくわくすることがいっぱいですよね^^

 

妊娠に向けて夫婦で力を合わせて歩む日々は、 かけがえのない幸せな時間とも

いえると思います。

 

でも、 わくわくの数だけ、 つらいこともいっぱいあるのも確かです。

 

妊活の時間は想像以上に長く、 心身ともに負担がかかってくるかもしれませんし、

最も頼りにしたい存在であるパートナーとケンカしてしまったり、 小さなこ

とに傷つき、落ち込むことも増えてくるかもしれません。

 

そして、あるとき、 心がポキッと折れそうになる瞬間に直面することもある

かもしません。

 

そんなとき、 ほんの少し考え方を変えるだけで、気持ちが落ち着き、 穏やか

さを取り戻せることがあります。

思考がすべてを左右するのです。

 

妊活は行余曲折。

 

赤ちゃんを待ちながら、 あなた自身も育てられています^^

あなたが辛いとき、 塞いだ気持ちをそっと支える、 心のヒントをお伝えします。

 

 

 

「なんで私には赤ちゃんがきてくれないの!?」

 

 

「なんで私には赤ちゃんが来てくれないの?」と思ったら..

 

赤ちゃんを待つ日々が長くなると、自分だけ貧乏くじをひいてしまったよう

な、不公平感を感じるときがあります。

 

「努力すれば夢が叶う」 と教わってきたのに、 どんなにがんばっても報われない

ない現実。

 

赤ちゃんがほしいという 「強い願望」 と、 叶うかどうか分からない 「不確か

さ」がごっちゃになって、 感情のコントロールが難しくなります。

 

自分より遅く結婚した友人が先に妊娠しても祝福する気になれないし、妹が

赤ちゃんを産んで、 周りの関心を集めれば、 自分がないがしろにされたよう

な気持ちになってしまいます。

 

妊活が苦しいのは、自分の強さ弱さと向き合わないといけないからかもし

れません。

 

でも、今、 抱えている感情は長い人生の中のほんの一部に過ぎないし、 近い

将来必ず終わりを迎えます。

 

授かる、授からないに関わらず、結論が必ず出るのなら、 その時まで「絶

赤ちゃんに会える ! 」 と信じてがんばってみませんか?

 

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そんな綺麗ごといっても。。

 

私の気持ちを分かってくれる人はいないわ!!

 

そんな言葉を抱いてしまいますよね。

これは、私自身にもいえることです

 

私も悩んだからこそいえる言葉です^^

 

あなたの赤ちゃんは、前向きで、 明るいあなたのことが大好きなはずです。

 

少しでも心を軽くしたいですね^^

 

 

 

「子どものいる夫婦がうらやましい…」

 

”嫉妬”も妊活の一部なんですよ

 

妊活を始めて、赤ちゃんを授かれない時間が長くなると、

「子どものいる夫婦がうらやましい…」

と思うようになることが多くなるかもしれません。

 

嫉妬は嫌な感情ですよね・・・

勝負したいワケでもないのに、 勝手に負けたような気がして悔しくなってしまいます^^

 

嫉妬は、一方的な感情ですから、 自分をみじめにするだけです。

 

それでも、 自分の意思に反して感じてしまうのが、 嫉妬なのです。

 

もし、あなたが誰かに嫉妬心を抱いたら、

自分を責めたり、 否定しないでください。

 

人を妬む自分、 みっともない自分を、 やさしく許してあげましょう。

嫉妬も妊活の一部!

 

素直に向き合って、 成長の糧にしましょう^^

”完壁”にやろうとしなくていい

 

「今回こそ、ちゃんとやろう!」 と

心に決めて、完壁なほどがんばったのに、 結局、 ダメだったときのショック

はとても大きいものですよね。

 

「冷たいものを食べ過ぎたからだ…」

「あのとき、コーヒーを飲んだからだ…」

「あのとき薬を飲み忘れたからいけないんだ…」

「仕事をがんばり過ぎたストレスがダメなんだ…」

 

こんなふうに、自分を追い込んで、失敗した理由を見つけ出して、

もんもんと過ごした経験が、あなたもありませんか?

 

 

あなたは、決められたことを、 すべて完壁にやろうとしていませんか?

完壁でなかった自分を責めていませんか?

 

 ・ コーヒーは絶対飲まない!

 ・ 毎日、ウォーキングしないと…

 ・ 排卵日が近い。今度こそ完壁にやらないと!

 

もし、完壁ぐせがついているならば、

少しだけゆるめてもよいかもしれませんよ^^

もちろん、すべて完壁にやろうと努力することは、 素晴らしいことです。

 

でも、行き過ぎると、 それがストレスになるし、 妊活を楽しめなくなるか

しれません。

 

完璧である必要なんてないんですよ。

 

だって、人間ができることって、そんなにたくさんないのですから^^

 

できないことの方がいっぱいあるのが当たり前だから。

 

妊活には、我慢しないといけないことがいっぱいあるし、 自分の感情のコン

トロールも必要です。

 

「守らないといけないルール」 は、 普通の人よりも、 ずっと多いですが、

「赤ちゃんを待つ」 という神聖な仕事に、 あなたは今、 挑戦中なのです^^

 

あせらず力を入れず、 のんびりとー歩一歩、 やるべきことをこなしている

自分を、もっと褒めてあげてくださいね^^

 

 

妊娠率が83%アップする!不妊体質改善講座!妊娠・出産・ガイドブック

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プロフィール

管理人のひらぎです。
この度、アラフォー突入!
離婚15年目のシンママです!
ずっと一人で生きていくと決めていたのに、これまで恋愛もせずに子供のためだけに生きてきたのに。
なのに今になって、こんな私を選んでくれるパートナーができました。
その人の子供が欲しい、38歳のからの時間との戦いが始まりました。
素敵に歳を重ねるために貧血改善に向き合いながら、妊活に励んでいます!

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