体質改善！妊振体質をつくるところから！ヒーリング法~アロマ
- 2020.08.02
こんにちは！ 高齢妊活中のひらぎです＾＾ 今日は、アロマテラピストの資格を持つ管理人が アロマを使ったヒーリング方法で妊娠体質になってしまおう！というお話です。 自然由来のアロマは、香りだけを楽しむのではなく、 アロマテラピーといっ った自然療法にも使われています。 アロマテラピーと妊活って？ アロマオイルは、その香りが脳を刺激することで、 […]
４０歳からの妊娠しやすいカラダを作るにはいつもの○○習慣が大事って知ってた？
- 2020.07.27
こんにちは！ 高齢妊活中のwebライターひらぎ🍀です 不妊の原因にもいろいろ考えられますが、 今日は冷えについてお話です。 カラダが冷えると血管が収縮してしまい、 血行が悪くなるので卵巣や子官の 血流も悪くなり、卵子の質に影響を与えてしまうことは知っていますか？ シャワーだけで済ませてしまうと、 カラダの表面だけ […]
４０歳の妊娠体質を作る～～睡眠編～～②
- 2020.07.01
こんにちは！ 高齢妊活中のひらぎです🍀 ご訪問ありがとうございます＾＾ 今日は前回の続きになります！ ※前回のお話 妊娠と女性ホルモンの関係 妊娠には女性ホルモンの働きがとても関係してきます。 女性ホルモンの働きってどんな感じだったからしら？＾＾ ・排卵を促し、卵胞を成熟させる ・精子が子宮の中に入りやすいよう頭 […]
４０歳の妊娠体質を作る～～睡眠編～～①
- 2020.06.21
こんにちは！ 高齢妊活中のひらぎ🍀です ４０歳からの妊活でも できることはまだまだありますよね＾＾ 病院を受診して、タイミング療法を始めた方 人工授精、体外受精に取り組んでいる方、顕微授精に進んだ方 高齢妊活には時間も、後悔もしている暇もないので できることは取り組まないとですね＾＾ 取り組みと平行でできるものは、体質改善 & […]
アラフォーの妊娠体質をつくる生活習慣 ～仕事編～
- 2020.06.19
こんにちは！高齢妊活中のひらぎ🍀です。 妊活となるとカラダのこともそうだけど、金銭面でも負担がでてくるから できることなら、仕事は続けたいですよね。 今回は、妊活と仕事の両立についてのお話です。 妊活と仕事 妊活の基本は, 毎日の生活習慣の積み重ねです.. 不妊治療をすれば、 妊娠できる確率は確かに上がるかもしれませんが、 それも生活習慣を […]
妊活中の忙しい女性のための簡単レシピ
- 2020.06.17
アラフォー妊活中の、ひらぎです🍀 今回は忙しい女性のための、 簡単で栄養価の高い妊活レシピをご紹介します. 調理方法はとっても簡単なのに栄養たっぷりの一品があっという間に作れます. まずは代表的な鉄分補給のほうれん草のメニューです. 納豆ほうれん草 納豆のタ […]
妊活中だけではないけれど運動不足が不妊体質と作ってしまうことも！！
- 2020.06.15
こんにちは！ 高齢妊活中のひらぎです🍀 コロナウイルスの影響で、室内で過ごす時間が増えてしまいましたね。 ただでさえ運動不足を痛感している年齢ですが。。。＾＾； 妊娠しやすいカラダ作りには、「赤ちゃんが気持ちよく過ごせるカラダ」を 第一に考えることが大事です。 やっぱり？！適度な運動は必要 適度な運動は非常に大切 […]
高齢妊活中！食べてはいけないものってあるの？
- 2020.06.10
こんにちは！ アラフォー妊活中のひらぎ🍀です。 妊活中って、いろいろと気になることがありますよね。 その中でも、食事って一番気を使います。 体に良いもの、これは摂りなさいってものはよく言われるけど、 逆に絶対にNG！といわれる、妊活中に食べてはいけないものがあるのでしょうか？ ベビ待ち中は、食事に気を使いすぎて、ストレスを感じてしまっている […]
妊活は男性にも協力してもらってこそ！元気な精子を作るための知識とは
- 2020.05.28
こんにちは！ アラフォー妊活中のひらぎです🍀 妊活って女性だけが頑張ってもうまくいくわけではないですよね！ パートナーの協力あってこそ！ 赤ちゃんがやってくるその日まで、やれることはやっていきましょう。 精子って？ 精子は毎日新しく、１０００万個から１億個以上作られます。 最近の研究では、加齢で精子 […]
妊活のための食べ方~”食べ方” にもコツがある
- 2020.05.27
こんにちは！ アラフォー妊活中のひらぎです🍀 今回も妊活と食べ物についてのお話です。 食べ物を抜きにしては妊活は語れません. 何を食べるかは重要なテーマです. 妊娠力アップのための食べ方のコツをご紹介します. ・食べる順番を工夫する 血糖値の急上昇は妊娠体質を妨げてしまい、健康にも良い影響がありません。 血糖値の上昇をおだやか […]